Thông chỉ là phương pháp giúp tĩnh tâm và rèn luyện sự dẻo dai, yoga còn có tác dụng thanh lọc cơ thể cực kì hiệu quả. Trong yoga có nhiều phương pháp để thanh lọc cơ thể, nhưng hiệu quả hơn hết là Shank Prakshalana. Nó vừa đơn giản, phù hợp với mọi người, […]